今日は鬱が来てる･･双極性障害
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ハンドメイドアクセサリーのKeppalteです。
今日は、朝７時前に目が覚めた。
そしたら母親も起きてて、なんだかイライラしてる。
そんな中、父親が拭き掃除を始めた。
うちの父はトイレ掃除した雑巾でいろんなところも拭くから気持ちが悪い。
それを母親が咎め、さらにイライラ倍増。
怒り爆発！
我が家は北海道で、煙突付の灯油ストーブを使っている。
その上に水を張った専用のアルミ缶を置く。
そこに、愛犬が飲んでる水入れの水を入れたからもう母親爆発！
でも、父親に言うとふてくされて文句言ってくるから何もいえない。
そんなこともあって、朝から鬱っぽい。
実は昨日から、いや
この時から、鬱っぽい。
わたしはひとつのことに執着してしまう性格。
根に持つというのとは少し違って、自分をせめてしまう。
わたしがもっている双極性障害からきているのかは不明だけど、めまぐるしく感情が入れ替わる。昨日も今日もろくに食べてない。食べられないほど息苦しいから。
夜はシチューをやっと食べただけ。
いろんな鬱や双極性障害や境界性パーソナリティー障害の本を読んだけど、
苦しいときって、書いてあることが実行できないんだよね。
この本読んだけど、今までの中で一番良かった。
実践形式で進んでいけるから今はここまでとか自分の無理のない範囲でできる。
鬱病に駄目な本
セブンイレブンで購入したセブン文庫？の自己肯定感が高まる脳の使い方っていう本は最終的にわたしを落ち込ませました。
読まないほうがいい本でした。
